Thérapeute psychocorporelle biodynamique à Quillan — Estelle Dolbau
Téléphone
06 04 16 22 10
Adresse
La maison des arts d'Espéraza, 14 rue du général Ferrier
11260 Espéraza
Pour toute question ou demande de rendez-vous, contactez-moi.
Vous habitez Quillan ou ses environs et vous cherchez un accompagnement thérapeutique sérieux, ancré dans une approche corps-esprit ? Estelle Dolbau, thérapeute psychocorporelle biodynamique, vous reçoit à Espéraza, à seulement 10 km de Quillan, dans la Haute-Vallée de l'Aude.
Qu'est-ce que la thérapie psychocorporelle biodynamique ?
C'est grâce à notre corps que nous goûtons la vie. Les expériences agréables s'y impriment, mais également les moins agréables et ce dès la période prénatale. Lors de traumatismes ou de souffrances répétées, nous nous coupons de nos sensations corporelles pour ne plus sentir la douleur, qu'elle soit physique, émotionnelle ou psychologique. Nous renonçons ainsi, en même temps, aux sensations agréables et au plaisir d'être.
La thérapie psychocorporelle biodynamique est une approche globale de l'être. Elle s'intéresse au vécu psychologique, émotionnel, corporel et spirituel de la personne qui vient consulter. Par des techniques de massages thérapeutiques alliées à la verbalisation et à d'autres outils, elle vise à libérer le corps de sa cuirasse musculaire, et par là même, l'énergie vitale circulant en lui.
La cuirasse musculaire constitue la névrose incorporée. En agissant sur elle, la psyché se libère de ses traumatismes.
La psychologie biodynamique
La psychologie biodynamique est une approche qui se concentre sur l'interaction entre le corps et l'esprit. Cette approche considère que nos émotions, nos pensées et nos comportements sont tous influencés par notre corps et ses processus physiologiques.
Elle repose sur l'idée que chaque individu a la capacité de s'auto-réguler, de s'auto-guérir et de se développer. Cette capacité est cependant souvent perturbée par des expériences traumatiques, des schémas de comportement limitants et des blocages émotionnels.
La psychologie biodynamique utilise des techniques telles que la respiration, le mouvement, le toucher et l'expression émotionnelle pour aider les individus à libérer ces blocages et à se connecter avec leur potentiel de guérison et de développement. En utilisant une approche globale, elle aide à travailler sur le corps, l'esprit et l'énergie afin de retrouver un équilibre et une harmonie intérieure.
Pour qui, pour quoi ?
Cette thérapie s'adresse aux adultes et aux adolescents qui traversent une dépression, des angoisses, un burn-out, un traumatisme, un deuil, ou des difficultés relationnelles répétées. Elle accompagne aussi ceux qui vont globalement bien et souhaitent approfondir leur connaissance d'eux-mêmes et développer leur potentiel.
Comment se déroule une séance ?
La première séance est un temps de rencontre sans protocole imposé. Vous parlez de ce qui vous amène, à votre rythme. Les séances suivantes alternent parole et travail corporel selon ce qui émerge — massages thérapeutiques biodynamiques, végéto-thérapie, rêve éveillé, gestalt, constellation familiale, travail sur les rêves. Chaque séance est unique, adaptée à ce que vous traversez. Une séance dure environ 1h à 1h30. La fréquence recommandée est d'une séance par semaine ou tous les 15 jours, selon votre rythme.
Les outils psycho-corporels utilisés
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Massages biodynamiques de bio-intégration et massages thérapeutiques
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Connexion et travail avec l'enfant intérieur
Les massages biodynamiques de bio-intégration permettent de relâcher les tensions physiques et émotionnelles en profondeur.
Ils favorisent une meilleure écoute du corps, la circulation de l’énergie et la libération des blocages.
Les massages thérapeutiques accompagnent ainsi un retour progressif vers plus d’équilibre, de détente et de bien-être.
La connexion à l’enfant intérieur permet d’explorer les émotions, besoins et blessures anciennes qui continuent parfois d’influencer la vie d’adulte.
Ce travail aide à mieux comprendre certaines réactions, à accueillir ses ressentis et à apaiser les schémas répétitifs.
Il favorise une relation plus douce avec soi-même, davantage de sécurité intérieure et une meilleure estime de soi.
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Gestalt
La Gestalt est une approche thérapeutique qui invite à prendre conscience de ce qui se vit dans l’instant présent : émotions, sensations, pensées et relations.
Elle aide à mieux comprendre ses besoins, ses fonctionnements et les situations qui se répètent dans la vie quotidienne.
Ce travail favorise davantage d’autonomie, de confiance en soi et une manière plus ajustée d’être en relation avec soi-même et les autres.
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Constellation familiale
La constellation familiale permet d’explorer les liens, places et dynamiques qui se transmettent au sein d’une famille, parfois sur plusieurs générations.
Elle aide à mieux comprendre certains schémas répétitifs, conflits ou blocages qui influencent encore la vie actuelle.
Ce travail favorise une prise de recul, un apaisement relationnel et une meilleure compréhension de sa propre histoire.
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Dessin
Le dessin peut être utilisé comme un moyen d’expression lorsque les mots ne suffisent pas toujours à traduire ce qui est vécu intérieurement.
Il permet de faire émerger émotions, ressentis, images et symboles de manière spontanée et créative.
Ce support favorise la connaissance de soi, l’expression émotionnelle et l’exploration de certaines problématiques en douceur.
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Travail à partir des rêves
Le travail à partir des rêves permet d’explorer ce que l’inconscient exprime à travers les images, les symboles et les émotions nocturnes.
Il aide à mettre en lumière certains conflits intérieurs, besoins ou questionnements parfois difficiles à identifier consciemment.
Cette approche favorise une meilleure compréhension de soi et peut ouvrir de nouvelles pistes d’évolution personnelle.
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Végéto-thérapie
La végéto-thérapie est une approche psychocorporelle qui aide à identifier et relâcher les tensions inscrites dans le corps.Elle s’appuie notamment sur la respiration, les sensations et l’expression corporelle pour faire émerger les émotions en douceur.Elle favorise une meilleure connaissance de soi, un apaisement intérieur et une relation plus harmonieuse entre le corps et l’esprit.
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Rêve éveillé biodynamique
Le rêve éveillé biodynamique utilise l’imaginaire comme voie d’accès aux émotions, aux ressentis et aux ressources intérieures.
Guidé dans un état de détente, il permet de laisser émerger images, sensations et symboles en lien avec son vécu.
Ce travail favorise la compréhension de soi, l’apaisement émotionnel et l’évolution de certains blocages intérieurs.
Une formation approfondie et un parcours personnel
Je me suis formée à la thérapie psychocorporelle en psychologie biodynamique de 2015 à 2019 à l'école de psychologie biodynamique évolutive de Montpellier. J'ai moi-même suivi une thérapie pendant 9 ans auprès de deux thérapeutes formées à la psychologie biodynamique. Ces années ont constitué pour moi, pas après pas, une période de construction intérieure.
Je suis membre de l'Association Professionnelle de Psychologie Biodynamique (APPB), qui encadre l'exercice de cette pratique par une charte éthique exigeante.
Les neurosciences valident les thérapies psycho-corporelles
Les avancées des neurosciences confirment ce que la psychologie biodynamique pratique depuis des décennies : la psychothérapie modifie réellement la biochimie du cerveau. Serge Ginger, lors du Congrès international de psychothérapie corporelle, a montré que les thérapies psycho-corporelles agissent sur les mêmes mécanismes que les molécules psychotropes, sans leurs effets secondaires.
Secteur d'intervention — Quillan et environs
Estelle Dolbau intervient principalement sur la Haute-Vallée de l'Aude et reçoit de nombreuses personnes venant de Quillan, d'Axat, de Puivert et des villages environnants. Son cabinet est situé à la Maison des Arts d'Espéraza, à 10 km de Quillan — facilement accessible depuis la D118.
FAQ — Réponses à vos questions
Q : Puis-je consulter une thérapeute biodynamique depuis Quillan sans voiture ?
Espéraza est accessible depuis Quillan par la D118. Un covoiturage ou le réseau de transport régional Aude en car peut également vous y emmener. N'hésitez pas à contacter Estelle pour organiser votre premier rendez-vous.
Q : Combien de séances faut-il prévoir pour un suivi en thérapie biodynamique ?
La durée d'un suivi varie selon chaque personne et ce qu'elle traverse. Certains viennent quelques mois pour traverser une période difficile, d'autres s'engagent dans un travail plus long. La fréquence est généralement d'une séance par semaine ou tous les quinze jours. Estelle fait régulièrement le point avec vous sur l'évolution de votre parcours.
Prise de rendez-vous
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Les séances ont lieu uniquement sur rendez-vous. Pour connaître les tarifs et réserver votre premier rendez-vous, contactez Estelle directement par téléphone au 06 04 16 22 10 ou via le formulaire de contact.
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J'accompagne les adolescents et les adultes en séances individuelles depuis 2019.
